کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟
در این نوشته شما می خوانید
لاغری و وزن ایده آل،یکی از معضلاتی است که گریبان گیر افراد چاق و عموم مردم شده،و درتلاش هستند که به این معضل پایان دهند . ما در این مقاله می خواهیم آبمیوه هایی را به شما معرفی کنیم که علاوه بر لاغری بر سلامتی شما هم تاثیری داشته باشند .در ادامه با انواع آبمیوه های طبیعی که برای لاغری مفید است آشنا میشوید به همراه طرز تهیه :
آبمیوه هایی که برای لاغری مفید است:
1. آبمیوه لاغر کننده سبزیجات سبز
این آبمیوه در دسته پرطرفدارترین لاغر کننده قرار دارد . زیرا سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان بوده و از ترکیبات کلم ،شلغم ، سیب سبز ، اسفناج ،کلم بروکلی و غیره تهیه میشود .این آبمیوهمواد سرطان زا در بدن را دفع و آنتی اکسیدان ها را تامین میکند، و باعث کاهش تورم و التهاب در بدن نیز می شود .
طرز تهیه آبمیوه سبزیجات:
قبل از هر چیز دقت کنید که این آبمیوه، برای افرادی که فشار خون بشدت پایینی دارند توصیه نمیشود .برای تهیه این آبمیوه همانطور که در قسمت قبل اشاره شد نیازمند سبزیجات همچون کلم ، شلغم ،سیب سبز ، اسفناج ، کلم بروکلی و گشنیز هستیم .این مواد را به خوبی شسته و در ظرفی مخلوط کنید و آب بدست آمده را از صافی عبور داده و نوش جان کنید .
کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟-مجموعه عطارباشی
در صورت تمایل میتوانید این آبمیوه را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید.بهاین نکته توجه داشته باشید که این نوشیدنی ها صرفابه شما کمک میکند که تا از دریافت بیش از حد کربوهیدرات ها و قند ها به بدن جلوگیری کند.
اگر به فکر ورزش کردن نیستید یا زمان کمی برای لاغری دارید که نمیتوانید چند شبه وزن کم کنید برای مثال چند شی قبل از عروسی یا جشن تولد میخواهید لاغر تر به نظر برسید یا چربی شکم را کمتر کنید بهتر است از ژل چربسوز استفاده کنید چرا؟ چون سرعت لاغری ژل چربسوز آلوورا عطارباشی با حرارتی که ایجاد میکند بسیار بالاست و شکم را خیلی کوچک تر میکند که در پوشیدن لباس ها بهتر به نظر میرسید.
ژل لاغری عطارباشی را میتوانید در فروشگاه عطارباشی با ارسال سریع درب منزل تهیه کنید.
2. آبمیوه خیار و اسفناج
خیار به دلیل اینکه آب فراوانیدارد ،و ازایجاد گرسنگی جلوگیری می کند،کالری خیار صفراست و برای لاغری بسیارمفید بوده و توصیه می شود.همانطور که اسفناج سر شار از آهن است و میتواندویتامین ها و مواد مغذی رابه بدنشما رساند،ترکیب این دو باهم یکترکیب عالی برای تخریب چربی ها به شمار می آید و سرعت لاغر شدن شما را افزایش می دهد.
کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟-مجموعه عطارباشی
طرز تهیه آبمیوه خیار و اسفناج:
تهیه این آبمیوه بسیار آسان است، شما برای تهیه آن نیاز به موادی مانند اسفناج ، خیار، چند قطره آب لیمو، یک عدد سیب سبز و کمی عسل احتیاج دارید. تمام میوه ها و سبزیجات را شسته و درمخلوط کن بریزید و بعد از اینکه به خوبی مخلوط شدند ، آب بدست آمده را از صافی رد کرده و میل فرمایید.
3. آبمیوه سیب و گشنیز
یکی دیگر از سبزی هایی که در دسته چربی سوز قرار می گیرد سبزی گشنیز است .و سیب هم ازجمله میوه هایی است که کالری کمی دارد و میزان قند آن پایین است و با ترکیب با گشنیز یک ترکیب چربی سوز عالی می شود .
کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟-مجموعه عطارباشی
طرز تهیه آب میوه سیب و گشنیز:
این معجون در مدت کوتاهی بدست می آید. برای تهیه این آب میوه می توانید گشنیز و سیب را به همراه چند قطره لیمو و برگ اسفناج مخلوط کرده و سپس معجون بدست آمده را درون لیوان ریخته و با کمی عسل میل بفرمایید .
4. آب میوه انار و چغندر
این آبمیوه سرشار از پروتئین و مواد معدنی استو میزان انرژی که ۲ عدد چغندر و ۲ عدد انار دارد به میزان۲۰۰کالری است.در ضمن بدانید که این آبمیوه با این که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و سلامتی و لاغری را برای بدن شما به ارمغان می آورد، اما طبع بشدت سردی دارد. پس پیشنهاد میشود که حتما ً بعد از آماده سازی آن 1 قاشق غذاخوری عسل نیز به آن اضافه شود .
کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟-مجموعه عطارباشی
طرز تهیه آب میوه انار و چغندر:
برای تهیه این آبمیوه لاغری شما به ریشه چغندر و انار احتیاج دارید. به همراه کمی آبلیمو ترش تازه و یک قاشق غذا خوری عسل. حال تمام مواد را شسته و در مخلوط کن بریزید. بعد از ترکیب شدن آنها میتوانید نوشیدنی را صاف کنید . در نهایت بعد از ترکیب شدن تمام مواد، یک قاشق غذاخوری به آن عسل اضافه کرده و نوش جان کنید.
آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی کمک میکنند تا بدن شما عملکرد بهتری داشته باشد.
5. آب میوه گلابی و کرفس
ترکیب گلابی و کرفس یک ترکیب به شدت لاغر کننده است. کرفس سبزی با میزان کالری صفر که به شدت سیر کننده است و چربی سوزی بالایی دارد. همچنین کرفس کمک میکندکه شما احساس سیری کرده و ریزه خواری نداشته باشید. ترکیب کرفس و گلابی یک ترکیب بشدت کاهنده وزن محسوب میشود.
کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟-مجموعه عطارباشی
طرز تهیه آب میوه گلابی و کرفس:
برای تهیه این آبمیوه لاغر کننده شما به ساقه ها و برگهای کرفس خرد شده، گلابی، عسل و کمی تخم رازیانه احتیاج دارید. مواد را مخلوط کرده و سپس در یک لیوان ریخته و سرو نمایید.
6. آب میوه هویج
آب هویج یک نوشیدنی غنی ازمواد مغذی استکه میزان زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئید های سالم را در هر وعده غذایی دارد، برای کاهش چربی مفید است
کدام آبمیوه ها برای لاغری مفید است ؟-مجموعه عطارباشی
طرز تهیه آب هویج:
به مقدار دلخواه هویج را پوست کنده و در مخلوط کن ریخته ،آب هویج بدست آمده را نوش جان کنید.
سخن پایانی:
گفتیم که حتی با استفاده ازآب میوه ها نیز میتوان به وزن ایده آل رسید و لاغر شدن اصلا سخت نیست. به عبارتی آب میوه هابه تنهایی هرگز نمیتوانند تمام نیاز های شما را برآورده کنند،اگر کسی بخواهد که در فرایند چربی سوزی سریعتر عمل کند می تواند از ژل لاغری آلوئه ورا عطارباشی که چربی سوز، ضد چروک و ضد افتادگی اندام است استفاده کند که میزان رضایت قابل توجهی را داشته.موفق و سربلند باشید و همیشه تندرست.!
